苏俊哲夹起一块鸡胸肉：“最近在减肥，回国吃得太丰盛，长肉了。”

赖羽冬更诧异了：“减肥？”

对方纤细的身型怎么看都和胖挂不上钩，再瘦下去要变成纸片人了。

“我是圆脸，有点婴儿肥，上镜显胖，而且我是易胖体质和水肿体质，不控制饮食就会在屏幕上看到一张馒头脸。”

苏俊哲解释道，“普通人无所谓，但爱豆必须要身材管理。

所以呀，真羡慕吃不胖的人啊。”

“不饿吗？”

“唔，还好？问题不大。”

苏俊哲举起冰美式晃了晃，冰块相互碰撞发出叮叮哐哐的声音，“消肿神器，还能抑制食欲，减肥必备。”

他又指了指蔬菜沙拉：“沙拉还有千岛酱呢，在韩国当练习生都不给酱的，热量太高了。”

赖羽冬：“……”

好担心得胃病啊。

【本来我觉得三浦吃太少了，结果这么一对比，他吃得还挺丰盛的】

【佑树：手里的排骨微微颤抖】

【这会吃出负罪感的吧哈哈哈哈】

虽然苏俊哲的食谱令人担忧身体状况，但赖羽冬除了敬佩不好多说什么，能有毅力践行也算是一种本事，至少他没那个能耐。

饮食习惯卷不动，只能在别的方面加油了。

赖羽冬翻开记事本放在餐桌上，笔力遒劲的字迹占据左右两页。

他的目标是上课前背完所有歌词。

……

直到下午一点的课程开始，赖羽冬才清晰地感受到他这只笨鸟提前扑扇几下翅膀的效果有多显著。

上课地点是三楼那间最大的练习室，尽管很宽敞，容纳一百余人也不显拥挤，但大课的老师仅有一位，不可能顾忌到每一位学生，更不可能为了一位没跟上的学生放慢进度。

用学生时代几乎每一位老师都道德绑架过的话来说，一个人耽误一分钟，一百零一个人就是一百零一分钟。

换言之，整整浪费了两节课。

所以，如果基础太差没跟上进度，要么看其他人是怎么做的，要么先不管下课再解决，但身处f班大概率只有后者可选。

预习的优势在此体现。

尽管比不上学习速度像坐上火箭般的舞担们，但在一群手忙脚乱的f班学员中，赖羽冬稍显游刃有余，离标准有些距离的舞姿甚至还被病急乱投医的练习生当做模仿的范本，时不时有人偷瞄他，小范围内形成了一个以他为中心的学习小组。

突如其来的优等生待遇让赖羽冬诚惶诚恐，他很想提醒这些心很大的练习生们，什么都学只会害了自己。

他已经看到弹幕在吐槽量产机器人了！