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第77章（第1页）
蒋眺拿过去研究了一下配方，吐槽道：“其实有效的就是里面的烟酰胺……”
王靓：“反正有效就是了！涂不涂一句话！我可不是随随便便就这么大方的人！”
“好吧，帮我糊一个，谢谢王皇后！”
蒋眺在王靓旁边坐下，等王靓给她糊面膜，嫌弃地看王靓用小勺子挖出来的一坨绿绿的东西，有点不甘心，脑子一转，遂说道：“做面膜的时候也干不了别的，我们一起练练瑜伽呗。”
王靓：“糊着面膜练瑜伽？”
蒋眺：“是啊！合理利用时间锻炼身体，是我们偶像的自我修养嘛！”
几分钟后，两人一起糊着满脸屎绿，在宿舍的空地上铺两个垫子做瑜伽。毕竟脸上是容易掉的东西，不能有太大动作，蒋眺就带着王靓做各种瑜伽静止体式。
王靓学蒋眺盘腿坐好，嘴里叭叭叭地提意见：“我没有基础的啊，不能带我做太难的动作。老胳膊老腿受不了。”
“别说话！”蒋眺：“首先盘腿坐好，双腿在身前自然交叉，双手落于膝盖上，闭眼。脊椎直立，微微收紧胸腹部，放松身体，均匀呼吸。”
完了就是长达五分钟的沉默。
王靓睁开眼看了蒋眺好几次，看她都是在安静盘腿闭眼，终于忍不住问：“就这样坐着？真的不是在涮我？”
蒋眺瞪她，因为脸上面膜干了变硬，说话只能微微打开嘴巴：“练瑜伽要心静，别问这么多，模仿我动作。所有动作都要做到自己能承受的极限位置，如果你感觉自己浑身很放松，不需要用力，就是动作还没有到位。——接下来，‘坐姿左侧拉伸’：保持坐姿，吸气，双手举过头顶，然后向左弯腰，左手落到垫子上，右臂向左延伸。姿势稳定之后，扭头看向天花板。”
“下一个动作，坐姿反向拉伸。”
“下一个动作，猫式呼吸。四肢撑地，双手打开与肩同宽，双腿与胯同宽，十指张开压实地面，腰塌下去，然后肩膀发力推起上半身；随后弓背低头，卷尾骨向下，感觉脊背在努力靠向天花板……”
☆、度假（1）
46
王靓也不再开玩笑，跟着蒋眺一个个动作做下去。
蒋眺教的都不是对身体太有挑战性的难度动作，王靓学得也不慢，慢慢地两人都出了一身细汗。
镜头背后，录影室里两个摄影师又笑得要死。
一个说：“果然又是她们最好笑！应该给她俩去演宫廷戏啊，这勾心斗角的，敷个面膜也要锻炼身体，这个绿脸，牺牲也是够大的，服气服气。哈哈哈哈！”
另一个说：“等下，我在走廊那个机位看到何珂回来了。转下镜头对着门口。”
何珂穿着一身训练服，天蓝色短裤和白色t恤，活脱脱一个行走在女生宿舍的小帅哥，经过各宿舍门口，进进出出跟她打招呼的女孩子不少，人缘挺不错。
何珂回到第八组宿舍，一拐进去就看见了两个绿皮人闭着眼睛直直站在垫子上，惊得她停下脚步，还往后仰了一下。惊完又反应过来，无声大笑。
何珂很少有这样明亮的笑容，摄影师拍到了挺惊喜：“不错不错，还好抓住了机会！这孩子长得比我还帅，怪不得有那么多女粉喊她老公！”
两人已经进行到最后一个收官动作，蒋眺闭着眼睛，从鸭屎绿的脸下面，嘴巴不动，慢慢飘出声音：“……‘山式’……脚掌踩实地面，大腿微微收紧，屁股不要向后撅，保持腹部微收的状态，脖子伸长，想象有一根线拉着头顶向上提……”
两个人十分投入，表情都是严肃而正经的，然而两张糊满鸭屎绿的脸完全破坏了这个严肃的氛围。
何珂一抬头看见宿舍里的机位之一在专门对着她拍，很生无可恋地抬手挡了一下，走进宿舍，刚好这时候练瑜伽的两个结束了睁开眼睛，何珂死鱼眼看她们：“顶着一脸绿在镜头前面做瑜伽，除了你们也是没谁了。哥哥别拍我，拍她们！眺公举和王皇后会玩，真的！”
“这有什么啊，机位装在宿舍里不就想看我们的日常生活状态嘛？而且要丑也是王皇后先丑，我不在意。——哥哥们拜拜！我去洗脸啦！”蒋眺还跟摄像机打了个招呼，转身轻快地跑去洗脸。
王靓跟着也去洗脸：“哎，没想到做瑜伽挺累的，但是出出汗确实也挺舒服。珂子啊，下次我们一起做啊！就是宿舍里面摆不开三个人，下次我们一起在练习室里上瑜伽课呗！眺子带的还可以哦。”
蒋眺挺骄傲：“我考过瑜伽教练证的，还想着回国之后，实在不行就开个瑜伽工作室。要不是来这里，我现在可能也是个老板了知道吗！麻烦对眺老板尊重点！”
王靓：“那我早就想着弄个我自己的美妆品牌呢，只是还没有人给我投资！我总会当上老板的！”
何珂翻白眼，扶着额头直接跟摄像机吐槽：“每天住在这个宿舍里我都非常心累，真的，我总感觉到自己和这个宿舍的格格不入，毕竟我是个正常人。打扰了打扰了。”
一大早，节目组就召集了80名学员到阶梯会场。
“今天，我们要前往市郊的一个温泉度假山庄，进行为期一天半的缓冲周节目拍摄，顺便也给大家度个假！”
“啊啊啊啊，温泉山庄！！！我们要去泡温泉了！”
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